Hội chứng De Quervain là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị an toàn, hiệu quả

Trong cuộc sống hiện đại, những cơn đau nhức vùng cổ tay ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh, nhân viên văn phòng, người làm công việc nặng hoặc có thói quen sử dụng điện thoại liên tục. Một trong những nguyên nhân tiềm ẩn và thường bị nhầm lẫn với các vấn đề xương khớp thông thường là hội chứng De Quervain – một bệnh lý viêm bao gân có thể gây ảnh hưởng đáng kể đến khả năng vận động và chất lượng cuộc sống nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Hội chứng De Quervain là gì?

Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm chít hẹp bao gân dạng ngón cái dài và duỗi ngón cái ngắn ở vùng cổ tay

Hội chứng De Quervain, hay còn gọi là viêm bao gân vùng mỏm trâm quay cổ tay, là tình trạng viêm và chít hẹp của bao gân bao quanh hai gân ngắn duỗi và dạng dài ngón cái, làm cản trở sự trượt mượt mà của gân khi cổ tay vận động.

Hiểu đơn giản, đây là tình trạng “kẹt gân” ở vùng cổ tay gần ngón cái, dẫn đến đau, sưng và khó cử động ngón cái cũng như cổ tay – đặc biệt là khi cầm nắm, xoay hoặc nâng đồ vật.

Nguyên nhân gây ra hội chứng De Quervain

Dù bệnh có thể gặp ở bất kỳ ai, song một số yếu tố sau làm tăng nguy cơ mắc hội chứng này:

1. Hoạt động lặp đi lặp lại cổ tay

Những công việc yêu cầu vận động cổ tay thường xuyên – như may vá, đánh máy, chơi nhạc cụ, bế trẻ sơ sinh… – khiến gân

ở vùng mỏm trâm quay bị quá tải, viêm và sưng lên.

2. Phụ nữ sau sinh

Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là hormone relaxin sau sinh, khiến dây chằng và mô mềm giãn ra, dễ viêm hơn. Thêm vào đó, tư thế bế con không đúng càng làm tăng áp lực lên gân ngón cái.

Phụ nữ sau sinh là đối tượng dễ mắc phải hội chứng De Quervain

3. Chấn thương hoặc va đập

Tổn thương vùng cổ tay có thể dẫn tới viêm bao gân hoặc hình thành mô sẹo, gây chèn ép gân.

4. Các bệnh lý nền

Một số bệnh lý viêm như viêm khớp dạng thấp, lupus ban đỏ hệ thống cũng có thể gây viêm bao gân.

Dấu hiệu nhận biết hội chứng De Quervain

Đau xuất hiện dần dần hay đột ngột ở vùng gốc ngón tay cái, vùng mỏm trâm quay

Các triệu chứng thường diễn biến âm thầm và tăng dần theo thời gian:

• Đau ở mặt ngoài cổ tay, gần ngón cái – cảm giác như bị “bẻ gân” khi vận động mạnh.

• Sưng nhẹ hoặc dày cứng vùng cổ tay, có thể kèm theo nóng đỏ.

• Khó khăn khi xoay cổ tay hoặc nắm chặt vật dụng như chai nước, tay nắm cửa, điện thoại.

• Đau tăng khi thực hiện nghiệm pháp Finkelstein: nắm ngón cái trong lòng bàn tay và nghiêng cổ tay về phía ngón út – cơn đau sẽ rõ rệt hơn.

Ai có nguy cơ cao bị hội chứng De Quervain?

• Phụ nữ sau sinh (đặc biệt trong 6–12 tháng đầu)

• Người lao động chân tay, nhân viên văn phòng, nội trợ

• Người dùng điện thoại, máy tính bảng nhiều giờ mỗi ngày

• Người mắc bệnh lý viêm khớp, lupus

• Người từng bị chấn thương vùng cổ tay

Hội chứng De Quervain có nguy hiểm không?

Hội chứng Quervain không gây nguy hiểm đến tính mạng

Hội chứng De Quervain không đe dọa tính mạng nhưng nếu để kéo dài sẽ gây:

• Hạn chế vận động cổ tay và ngón cái

• Đau mạn tính, ảnh hưởng sinh hoạt hàng ngày

• Mất chức năng cầm, nắm, xoay cổ tay – đặc biệt bất tiện trong chăm sóc trẻ nhỏ hoặc lao động

Do đó, cần điều trị càng sớm càng tốt để tránh chuyển sang giai đoạn mãn tính, khó phục hồi.

Cách điều trị hội chứng De Quervain hiệu quả và an toàn

1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

• Hạn chế vận động cổ tay lặp đi lặp lại

• Dùng nẹp cổ tay để cố định khớp trong thời gian nghỉ

• Tránh bê vật nặng hoặc bế trẻ sai tư thế

2. Chườm lạnh, nghỉ ngơi

• Chườm lạnh 10–15 phút mỗi lần, 3–4 lần mỗi ngày giúp giảm viêm, giảm đau.

• Đảm bảo thời gian nghỉ tay hợp lý trong quá trình làm việc.

3. Vật lý trị liệu

• Sử dụng sóng ngắn, điện xung hoặc siêu âm trị liệu.

• Tập các bài vận động nhẹ nhàng để phục hồi chức năng gân duỗi.

4. Trị liệu thần kinh cột sống (Chiropractic) – giải pháp không dùng thuốc

Chiropractic là phương pháp điều trị viêm gân bằng cách điều chỉnh khớp và giải phóng chèn ép thần kinh, giúp:

• Giảm đau cổ tay hiệu quả mà không cần dùng thuốc

• Cải thiện tuần hoàn vùng viêm

• Tăng khả năng vận động mà không ảnh hưởng đến tuyến sữa hoặc nội tiết

Phương pháp này đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau sinh hoặc người không muốn dùng thuốc kéo dài.

Chiropractor đang điều chỉnh cổ tay bị viêm gân De Quervain bằng kỹ thuật nhẹ nhàng và không xâm lấn.

5. Dùng thuốc (khi cần thiết)

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen, diclofenac

• Tiêm corticoid tại chỗ nếu tình trạng viêm nặng, kéo dài

Lưu ý: Mọi loại thuốc cần được bác sĩ kê đơn, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

6. Phẫu thuật

• Áp dụng khi các phương pháp điều trị bảo tồn thất bại.

• Tiểu phẫu mở bao gân giúp giải phóng gân bị kẹt – hiệu quả cao, ít biến chứng.

Phòng ngừa hội chứng De Quervain

• Tập luyện tay và cổ tay định kỳ nếu công việc yêu cầu sử dụng tay nhiều.

• Tránh nâng vật nặng bằng 1 tay hoặc vận động cổ tay quá mạnh.

• Điều chỉnh tư thế bế con, vắt sữa để giảm áp lực lên cổ tay.

• Sử dụng thiết bị hỗ trợ như nẹp cổ tay hoặc gối đỡ khi chăm sóc trẻ.

Hội chứng De Quervain là tình trạng viêm bao gân phổ biến, gây đau và hạn chế vận động cổ tay. Tuy không nguy hiểm nhưng nếu không được điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Hãy lắng nghe cơ thể, điều chỉnh thói quen sinh hoạt hợp lý và tìm đến phương pháp điều trị phù hợp – đặc biệt là các liệu pháp an toàn như Chiropractic hay vật lý trị liệu – để phục hồi nhanh chóng mà không cần phụ thuộc vào thuốc hay phẫu thuật.

>>> Bài viết xem nhiều: Viêm gân De Quervain ở mẹ sau sinh: Hiểu đúng để điều trị hiệu quả