Viêm bao hoạt dịch khớp ở người cao tuổi: Cách điều trị không dùng thuốc hiệu quả và an toàn
- iCCARE MKT
- 25 thg 4
- 5 phút đọc
Viêm bao hoạt dịch khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến gây đau nhức, sưng viêm và hạn chế vận động ở người cao tuổi. Không giống như các bệnh lý khớp mạn tính khác, viêm bao hoạt dịch có thể được cải thiện đáng kể nhờ các phương pháp điều trị không dùng thuốc, từ nghỉ ngơi, vật lý trị liệu cho đến điều chỉnh lối sống. Bài viết dưới đây Alo Xương Khớp sẽ cung cấp những thông tin chi tiết, chính xác về viêm bao hoạt dịch khớp ở người già và cách điều trị không dùng thuốc hiệu quả.
1. Viêm bao hoạt dịch khớp là gì?
Bao hoạt dịch là lớp màng mỏng bao quanh khớp, có nhiệm vụ sản xuất dịch khớp giúp bôi trơn và nuôi dưỡng sụn khớp. Khi lớp màng này bị viêm – do chấn thương, quá tải, vi khuẩn hoặc rối loạn miễn dịch – sẽ gây ra tình trạng viêm bao hoạt dịch.
Ở người lớn tuổi, viêm bao hoạt dịch có xu hướng xảy ra nhiều hơn, đặc biệt ở những khớp chịu lực như vai, khuỷu tay, hông, đầu gối hoặc mắt cá chân.
2. Dấu hiệu nhận biết viêm bao hoạt dịch khớp ở người cao tuổi
Người già bị viêm bao hoạt dịch thường gặp những biểu hiện sau:
Đau khớp âm ỉ hoặc dữ dội, tăng lên khi cử động.
Sưng, nóng, đỏ tại khớp do dịch khớp tích tụ.
Cứng khớp, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi nghỉ ngơi lâu.
Khó cử động, vận động kém linh hoạt, dễ nhầm với viêm khớp dạng thấp.
Nếu viêm do nhiễm trùng: có thể sốt nhẹ, mệt mỏi, vùng khớp đỏ ửng lan rộng.
3. Nguyên nhân gây viêm bao hoạt dịch ở người lớn tuổi
a) Do chấn thương hoặc lặp lại chuyển động
Làm việc nặng, khuân vác, chống đẩy hoặc thực hiện động tác tay chân lặp lại thường xuyên gây áp lực cơ
học lên bao hoạt dịch.
b) Do thoái hóa tự nhiên
Tuổi tác làm bao hoạt dịch và khớp bị bào mòn, dễ viêm khi chịu tác động nhẹ.
c) Tư thế sai trong sinh hoạt
Tỳ đè lâu (ví dụ nằm nghiêng đè lên vai), chống khuỷu khi ngồi hoặc ngủ sai tư thế kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến.
>>> Xem thêm: Viêm khớp dạng thấp ở người cao tuổi: Hướng dẫn điều trị hiệu quả
d) Biến chứng từ các bệnh lý nền
Viêm khớp dạng thấp, gout, nhiễm khuẩn hoặc rối loạn chuyển hóa như tiểu đường làm tăng nguy cơ viêm bao hoạt dịch.
4. Viêm bao hoạt dịch ở người cao tuổi có nguy hiểm không?
Tình trạng này nếu không điều trị đúng cách có thể dẫn đến:
Giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày.
Tái phát dai dẳng, gây viêm mạn tính, đau kéo dài.
Hình thành calci hóa bao hoạt dịch, làm khớp cứng, giới hạn biên độ vận động.
Trong trường hợp viêm do nhiễm trùng không được điều trị sớm, có thể áp xe hoặc nhiễm khuẩn toàn thân – đặc biệt nguy hiểm ở người già.
Vì vậy, việc điều trị sớm và đúng phương pháp, đặc biệt là các giải pháp không dùng thuốc an toàn là hướng đi phù hợp cho nhóm tuổi này.
5. Các phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả
a) Nghỉ ngơi và giảm tải khớp bị viêm
Tránh vận động quá mức tại khớp bị viêm.
Không nên mang vác nặng, tránh các động tác làm tăng đau.
Có thể dùng nẹp hoặc băng cố định tạm thời trong đợt viêm cấp.
b) Chườm lạnh
Chườm lạnh trong 15–20 phút/lần, 2–3 lần/ngày giúp giảm viêm, giảm đau nhanh chóng ở giai đoạn đầu (24–48 giờ đầu).
Sau đó, chuyển sang chườm ấm nếu sưng giảm nhưng đau dai dẳng – giúp giãn mạch và thư giãn cơ.
c) Vật lý trị liệu và phục hồi chức năng
Sử dụng siêu âm trị liệu, điện xung, từ trường hỗ trợ làm giảm viêm hiệu quả.
Tập các bài giãn cơ, tăng biên độ vận động khớp, dưới hướng dẫn của chuyên viên vật lý trị liệu.
Bài tập cần nhẹ nhàng, không gắng sức, ưu tiên các động tác kéo giãn thụ động.
d) Thay đổi thói quen sinh hoạt
Không nằm nghiêng lâu một bên, tránh tỳ đè lên vùng khớp bị tổn thương.
Thường xuyên điều chỉnh tư thế khi ngồi, nằm hoặc ngủ.
Nâng cao vùng tay hoặc chân bị viêm để giảm áp lực và lưu thông máu tốt hơn.
Duy trì thói quen vận động nhẹ: đi bộ, yoga, đạp xe đạp chậm… giúp giảm cứng khớp, tăng dịch khớp tự nhiên.
e) Liệu pháp bổ sung tự nhiên
Một số nghiên cứu cho thấy dầu cá omega-3, curcumin từ nghệ có tác dụng giảm viêm nhẹ.
Massage nhẹ nhàng, xoa bóp quanh khớp với tinh dầu gừng hoặc bạc hà có thể hỗ trợ thư giãn và giảm sưng.
Lưu ý: Các biện pháp trên không thay thế hoàn toàn thuốc điều trị. Với người lớn tuổi có bệnh lý nền, cần thăm khám bác sĩ để được tư vấn chính xác.
6. Khi nào cần gặp bác sĩ?
Mặc dù có thể điều trị tại nhà bằng biện pháp không dùng thuốc, bạn vẫn nên đưa người thân đi khám nếu:
Cơn đau kéo dài quá 5 ngày không thuyên giảm.
Xuất hiện sốt, sưng tấy lan rộng, mệt mỏi toàn thân.
Cứng khớp ngày càng nặng, mất khả năng vận động.
Có dấu hiệu nhiễm trùng như mủ, đau lan theo mạch máu.
Việc thăm khám sớm giúp loại trừ nguyên nhân nguy hiểm và có hướng điều trị thích hợp.
Viêm bao hoạt dịch khớp ở người cao tuổi là tình trạng không thể xem nhẹ nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát nếu can thiệp đúng cách, kịp thời. Những phương pháp điều trị không dùng thuốc như nghỉ ngơi, chườm lạnh, vật lý trị liệu và điều chỉnh lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi khớp, nâng cao chất lượng cuộc sống người già.
Nếu người thân của bạn có dấu hiệu đau nhức khớp, hãy quan tâm đến họ nhiều hơn – vì chăm sóc đúng từ sớm chính là cách ngăn ngừa bệnh lý khớp tiến triển nặng hơn.
>>> Xem thêm: Bệnh gout ở người già: Dấu hiệu, nguyên nhân và chế độ ăn uống phù hợp
Comments